标题：广州湿气驱除按摩——夏日养生新选择桑拿夜网品茶论坛http://www.ocoak.cn

随着夏季的到来，广州的气温逐渐攀升，湿热的气候让许多人感到不适。广东人常说的“湿气”实际上是指体内湿邪，这种湿邪容易导致人体出现乏力、头晕、食欲不振等症状。为了帮助广州市民有效驱除湿气，保持健康，本文将为您介绍一种独特的养生方法——广州湿气驱除按摩。

一、广州湿气的来源及危害

1. 来源

广东地区地处亚热带，气候湿润，空气中湿度较大。夏季高温多湿，人体容易出汗，毛孔扩张，湿邪便趁虚而入，积聚在体内。

2. 危害

湿邪在体内积聚，会导致人体出现多种不适症状，如：头晕、乏力、食欲不振、关节酸痛、皮肤油腻等。长期湿邪困扰，还可能引发肥胖、糖尿病、关节炎等疾病。

二、广州湿气驱除按摩的优势

1. 疏通经络，调和气血

按摩师通过手法作用于人体经络，促使气血运行畅通，有助于驱除体内湿邪。

2. 促进新陈代谢，增强免疫力

按摩过程中，人体毛孔扩张，有利于汗液排出，促进新陈代谢，提高免疫力。

3. 舒缓疲劳，改善睡眠

按摩可缓解肌肉紧张，消除疲劳，有助于改善睡眠质量。

4. 针对性强，效果显著

广州湿气驱除按摩针对广东地区湿热的气候特点，采用独特的按摩手法，针对性强，效果显著。

三、广州湿气驱除按摩的方法

1. 选址

选择一家具有专业资质的按摩机构，确保按摩师具备丰富的经验和专业知识。

2. 按摩前准备

按摩前，确保室内温度适宜，环境安静。洗净双手，涂抹适量按摩油或乳液。

3. 按摩手法

（1）推法：按摩师用双手掌根或拇指推揉全身经络，促进气血运行。

（2）揉法：按摩师用手指、手掌或拇指揉按穴位，调节脏腑功能。

（3）擦法：按摩师用手指或手掌摩擦皮肤，促进血液循环。

（4）点法：按摩师用指尖点按穴位，疏通经络。

4. 按摩时间

每次按摩时间约为60-90分钟，每周2-3次为宜。

四、注意事项

1. 按摩过程中，如有不适，请及时告知按摩师。

2. 按摩后，适当休息，避免剧烈运动。

3. 按摩期间，保持饮食清淡，避免生冷、油腻食物。

4. 按摩后，如出现皮肤红肿、疼痛等不适，请及时就医。

总之，广州湿气驱除按摩是一种独特的养生方法，有助于驱除体内湿邪，保持身体健康。在这个炎热的夏季，不妨尝试一下这种养生方式，为自己带来清凉与舒适。