导语：2021年，广州迎来了高温天气的挑战。本文将为您详细介绍2021年广州高温天气的概况、成因以及市民应对攻略，帮助您度过这个炎炎夏日。

一、2021广州高温天气概况

1. 时间：2021年7月至8月，广州持续出现高温天气。

2. 气温：最高气温达到35℃以上，部分地区甚至超过37℃。

3. 影响范围：全市大部分地区均受到高温天气的影响。

二、高温天气成因分析

1. 全球气候变暖：近年来，全球气候变暖趋势明显，导致我国南方地区高温天气频发。

2. 地形因素：广州地处南岭以南，地形较为封闭，容易形成“火炉”效应，使得高温天气加剧。

3. 气候特点：广州属于亚热带季风气候，夏季高温多湿，加之副热带高压的影响，使得高温天气持续时间较长。

三、市民应对攻略

1. 适时调整作息时间：高温天气下，尽量避免在正午至下午时段外出，尽量选择早晚时段进行户外活动。

2. 适当增加饮水量：保持充足的水分摄入，预防中暑。建议每日饮水量在2000毫升以上。

3. 注意防晒：外出时，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。

4. 通风降温：在家中开启空调、风扇等设备，保持室内空气流通，降低室内温度。

5. 饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、绿豆汤等，适当增加盐分摄入，以补充汗液流失。

6. 避免剧烈运动：高温天气下，人体出汗较多，新陈代谢加快，容易导致中暑。因此，应避免剧烈运动，适当进行散步、慢跑等有氧运动。

7. 关注特殊人群：老人、儿童、孕妇等特殊人群在高温天气下更容易中暑，需特别注意防暑降温。

8. 关注天气预报：提前了解高温天气预警信息，合理安排出行计划。

四、总结

2021年广州高温天气对市民生活带来了一定的影响。面对酷暑，我们要做好充分的应对措施，保护自己及家人的健康。同时，关注气候变化，倡导低碳生活，共同为地球降温。希望广大市民度过一个凉爽的夏日。